Admin O que falar sobre saúde emocional?
Saúde emocional corresponde à capacidade de controlar as funções psíquicas, ou seja, a capacidade de administrar as próprias emoções, resultando, dessa forma, em um sentimento de bem-estar, onde os objetivos são atingidos e é possível viver uma vida plena….
Como anda a sua saúde emocional?
Saúde emocional e sua importância para o bem-estar físico e mental
- Identifique pensamentos e emoções.
- Substitua pensamentos negativos pelos positivos.
- Aceite que as pessoas são como são.
- Entenda que vivemos em um mundo real.
- Não se compare.
- Crie estratégias para evitar situações que afetam sua saúde emocional.
Quais são os benefícios do bem-estar emocional?
Os benefícios da saúde emocional Sendo capazes de lidar com as nossas emoções, pensamentos e sentimentos, adquirimos o poder de tomar melhores decisões e construir uma abordagem mais positiva com a vida….
Qual a importância da saúde emocional de dois exemplos de que uma pessoa tem uma boas saúde emocional?
Maior flexibilidade para aprender e se adaptar às mudanças. Maior equilíbrio entre trabalho e lazer, descanso e atividade. Mais autoconfiança e autoestima. Mais controle sobre suas emoções e comportamentos.
O que fazer para melhorar a saúde emocional?
Confira as dicas de como cuidar das emoções, comportamentos e da qualidade das suas relações afetivas:
- Tire um tempo para você Em meio aos compromissos da rotina, é importante parar para respirar.
- Busque o equilíbrio.
- Cuide do corpo.
- Mantenha boas relações.
- Procure ajuda.
Quais são as atitudes necessárias para manter o Bem-estar emocional?
Já foi cientificamente comprovado o poder do exercício para o equilíbrio emocional. Há histórias de pessoas que curam depressão, por exemplo, com a ajuda de atividade física. O exercício não precisa ser pesado, uma simples caminhada contribui e muito para a preservação do be,-estar emocional….