Admin Como vc lida com estresse?
8 técnicas psicológicas para lidar com stress e ansiedade
- Esteja presente.
- Entenda o poder da sua respiração.
- Cultive um olhar diferente em relação aos seus problemas.
- Aceite o que você não pode mudar.
- Ocupe a mente (mas não muito)
- Exercite-se.
- Durma bem.
- Não seja vítima do perfeccionismo.
Como lidar com stress e pressão no trabalho?
Como lidar: Para quem está se sentindo sobrecarregado, a dica é melhorar a organização de suas tarefas. Fazer uma lista do que precisa fazer, por ordem de relevância e prioridade é uma boa saída. Outra alternativa é conversar com o líder direto, para organizar o dia a dia e discutir o melhor formato de trabalho….
Como lidar com a tensão no trabalho?
5 dicas para aliviar a tensão do trabalho
- Ao final do expediente, faça uma lista de tarefas realizadas e das pendentes.
- Faça uma caminhada ou atividade física sempre que possível.
- Crie um ritual de descompressão em casa.
- Dê mais risadas, gargalhe, mantenha o bom humor.
- Tenha metas pessoais, não somente profissionais.
Quando o trabalho causa estresse?
Um ambiente de trabalho estressante pode ser extremamente danoso para a saúde dos colaboradores e para a produtividade da empresa. Excesso de trabalho, problemas de relacionamento, cobranças inadequadas ou em demasia são alguns dos fatores que desencadeiam o estresse no trabalho cotidiano das organizações.
O que as empresas devem fazer para reduzir o stress no trabalho?
8 dicas para diminuir o estresse no ambiente de trabalho
- Ofereça um ambiente confortável.
- Crie uma agenda equilibrada.
- Incentive trabalhos em grupo.
- Melhore a comunicação.
- Mantenha uma boa alimentação.
- Proporcione momentos de descontração.
- Realize pesquisas de clima organizacional.